Nos ateliers

Des formats courts pour agir vite et embarquer largement.

Des ateliers de 1 à 3 heures pour permettre au plus grand nombre d’y participer et aborder différentes thématiques : détente, prévention, énergie, récupération ou cohésion.

Composer un programme Voir les formules
Ateliers Vitaloreflex
Bien-être & détente

Prendre soin de soi

Sophrologie, respiration, relaxation, micro-sieste et pratiques de récupération pour retrouver un meilleur équilibre intérieur.

  • Formats accessibles au plus grand nombre.
  • Approche simple et immédiatement praticable.
Santé

Prévenir plutôt que réparer

Des interventions autour de l’hygiène de vie, de l’énergie, du sommeil, de l’attention et des bons réflexes santé au travail.

  • Inscription dans une logique de prévention durable.
  • Contenus adaptables selon les métiers.
Cohésion d’équipe

Créer un espace d’échange

Des séquences pour écouter, oser, se dépasser ensemble et renforcer la qualité du lien dans le travail.

  • Formats dynamiques et engageants.
  • Utiles pour les collectifs en évolution.
Exemples

Quelques thèmes d’ateliers régulièrement demandés.

Gestion du stress Cohérence cardiaque Micro-sieste Énergie Respiration Cohésion Sommeil Attention Posture

Chaque atelier peut être contextualisé selon les équipes, le métier, les contraintes horaires et les objectifs de prévention identifiés avec l’entreprise.

Modalités

Présentiel, distanciel ou hybride.

Les modules peuvent être proposés sur site, en ligne ou dans un format mixte pour toucher un public large sans alourdir l’organisation.

  • Ateliers de 1 h à 3 h selon les sujets.
  • Adaptation au niveau d’exposition ou de fatigue des équipes.
  • Possibilité d’intégrer une formule découverte ou récurrente.